वाळलेल्या संत्र्याचे तुकडे आणि पावडर गोठवा

● समृद्ध पौष्टिक मूल्य

संत्र्यामध्ये भरपूर पोषक, व्हिटॅमिन सी, β-कॅरोटीन, सायट्रिक ऍसिड, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी फॅमिली, ऑलेफिन, अल्कोहोल, अल्डीहाइड्स आणि इतर पदार्थ असतात.याशिवाय संत्र्यामध्ये मॅग्नेशियम, झिंक, कॅल्शियम, लोह, फॉस्फरस, पोटॅशियम आणि अजैविक क्षार, सेल्युलोज आणि पेक्टिन यांसारखे खनिज घटक असतात.

● पचनास मदत करा आणि स्निग्ध पदार्थ कमी करा

संत्र्यामध्ये तहान शमवण्याचा आणि भूक वाढवण्याचा प्रभाव असतो.सामान्य लोक जेवणानंतर संत्री खातात किंवा संत्र्याचा रस पितात, ज्याचा प्रभाव कमी होतो, अन्न कमी होते, तहान शमते आणि शांत होते.

● रोगांना प्रतिबंध करा

संत्री शरीरातील आरोग्यासाठी हानिकारक मुक्त रॅडिकल्स काढून टाकू शकतात आणि ट्यूमर पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध करू शकतात.संत्र्याच्या सालीमध्ये असलेले पेक्टिन देखील गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमधून अन्न बाहेर जाण्यास प्रोत्साहन देऊ शकते, ज्यामुळे कोलेस्टेरॉल शोषण कमी करण्यासाठी विष्ठेसह कोलेस्टेरॉल अधिक वेगाने उत्सर्जित होते.पित्ताशयातील खडे असलेल्या लोकांसाठी, संत्री खाण्याव्यतिरिक्त, संत्र्याच्या सालीसह पाण्यात भिजवल्याने देखील चांगला उपचारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

● महिला तणाव कमी करते

संत्र्याचा वास लोकांचा मानसिक ताण दूर करण्यासाठी फायदेशीर आहे.