उच्च पौष्टिक मूल्य फ्रीझ वाळलेल्या पांढरा शतावरी

● मधुमेहाविरूद्ध लढण्यास मदत करते
शतावरी हे मधुमेहाविरूद्ध लढण्यासाठी एक प्रभावी शस्त्र असल्याचे सिद्ध झाले आहे.शतावरी खाल्ल्याने शरीरातून लघवी आणि मीठ जास्त प्रमाणात बाहेर पडते जे रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.

● अँटिऑक्सिडंट्सचा उत्तम स्रोत
शतावरीमध्ये उच्च पातळीचे अँटिऑक्सिडेंट असतात जे शरीरातील मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करतात, जे कर्करोग, हृदयविकार इत्यादि रोगांसाठी जोखीम घटक असल्याचे आढळले आहे.

● रोगप्रतिकार शक्ती वाढते
आहारातील शतावरी जिवाणू संसर्ग, मूत्र संक्रमण आणि सर्दीशी लढण्यास मदत करते ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.

● कर्करोगाच्या जोखमीशी लढण्यास मदत करू शकते
शतावरीमध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी 6 आणि इतर शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट असतात जे निरोगी पेशी राखण्यासाठी आणि कर्करोगाच्या जोखमीशी लढण्यासाठी खूप फायदेशीर असतात.

● वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंद करते
शतावरी ही एक भाजी आहे जी त्याच्या अँटिऑक्सिडेंट सामग्रीसाठी ओळखली जाते, ज्यामध्ये वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करण्याची क्षमता असते.